凱蒂瑜珈Flow With Katie

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特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，可以讓大家依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾:)

上、中、下集裡都有串連到手臂平衡的動作，試試看，拋開心裡對於一堂瑜珈課程編排是困難或簡單的定義，帶著玩心與好奇心盡力挑戰吧💪其中烏鴉式、8字扭轉、頭倒立，之前都有拍過各別的影片分享～相信會讓你得到更多實用小技巧:)

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

60分鐘早晨瑜珈(中) 60 Morning yoga [ Flow With Katie ]

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